Witajcie Księżniczki,
cykl (Nie)Tylko dla singielek rozpoczęłyśmy od określenia swojego języka miłości. Dzisiaj natomiast proponuję Wam odkrycie swojego STANU "JA".
Na początek proponuję Wam wykonanie poniższego ćwiczenia:
Odpowiedz na pytania wpisując z boku: 0 = nigdy, 1 = czasami, 2 = często, 3 = zawsze.
- Moje opinie i sądy wydają mi się bardziej prawdziwe (uzasadnione) niż sądy innych.
- Przed podjęciem decyzji długo zbieram informacje.
- Lubię być potrzebny innym.
- W dyskusji narzucam innym swoje zdanie.
- Wcześniej przewiduję wynik swoich działań.
- Działam zgodnie ze swoimi impulsami.
- Uważam, że dawniej wszystko szło lepiej.
- Znajduję w snach odpowiedzi na pytania, które sobie stawiam.
- Czuję się niezręcznie.
- Odpowiada mi moja odzież.
- Pociąga mnie nieznane.
- Przed podjęciem jakiegoś działania oczekuję zdania innych na ten temat.
- Jestem ochraniający wobec innych.
- Czuję się zagubiony.
- Sądzę, że jeżeli czegoś pragnę mogę sprawić, aby to nastąpiło.
- Wyrażam swoją złość.
- Mam zmysł organizacyjny.
- Udzielam pomocy innym, nawet gdy mnie o to nie proszą.
- Jestem krytyczny wobec innych.
- Nowe sytuacje porywają mnie (wciągają).
- Akceptuję opinie innych.
- Mam poczucie, że poświęcam się dla rodziny.
- Nie wyrażam swojego zdania tak długo, dopóki ktoś mnie nie zapyta o nie.
- Płatam ludziom figle.
- Uważam, że aby odnieść sukces trzeba się wcześniej natrudzić.
- Odczuwam przyjemność bawiąc się z dziećmi.
- Pomagam nieznajomym w trudnościach.
- W sytuacjach ryzykownych zachowuję środki ostrożności.
- Czuję się źle we własnej skórze.
- Jestem twórczy.
- Interesuje mnie rozwiązanie problemów.
- Odkładam na jutro to, co mogę zrobić dzisiaj.
- Lubię uszczęśliwiać innych nawet wbrew im samym.
- Uważam, że mam trafny osąd odnośnie innych.
- Umiem i przystosowuję się dobrze do sytuacji nowych i nieznanych.
- Mam intuicję.
- Ciąży mi to, że inni są w stosunku do mnie obojętni.
- Poddaję w wątpliwość przyjęte i uznawane poglądy.
- Dzieci przeszkadzają mi.
- Biorę pod uwagę problemy innych nawet wtedy, gdy nie dotyczą mnie bezpośrednio.
- Lubię wykonywać różne prace ręczne.
- Poszukuję przyjemności.
- Kontynuuję dyskusję nawet wtedy, gdy się zgadzam.
- Łatwo jest mi się zwracać do innych po imieniu.
- Usiłuję pocieszać innych.
- Uważam zachowania innych za śmieszne.
- Wiem, czego naprawdę pragnę.
- Jakaś część mnie wierzy w nadprzyrodzoność.
- Lubię zajmować się dziećmi.
- Dostosowuję cele do moich możliwości.
- Mam trwałe i mocne zasady moralne.
- Miewam tremę.
- Wyobrażam sobie miejsca, w których będę i sytuacje, które mają nastąpić.
- Domyślam się, co myślą inni.
- Długo waham się przed podjęciem decyzji.
- Jestem zmysłowy.
- Układam przedmioty, które inni zostawili nie w swoim miejscu.
- Przy rozwiązywaniu problemów zakładam zwykle kilka możliwości rozwiązań.
- Czuję się dobrze w swoim ciele (lubię je).
- Szybko wydaję sądy na temat innych.
Jeśli już odpowiedziałaś na wszystkie pytania to zsumuj swoje punkty w każdej kategorii (na przykład jeśli na pytanie nr 1 odpowiedziałaś: czasami to przyznaj sobie jeden punkt, jeśli często to dwa itd.).
Rodzic Normatywny: 1, 4, 7, 19, 25, 34, 39, 46, 51, 60.
Rodzic Opiekuńczy: 3, 13, 18, 22, 27, 33, 40, 45, 49, 57.
Dorosły: 2, 5, 17, 21, 28, 31, 38, 47, 50, 58.
Dziecko Przystosowane: 9, 12, 14, 23, 29, 32, 37, 43, 52, 55.
Dziecko Spontaniczne: 6, 10, 16, 20, 26, 41, 42, 44, 56, 59.
Mały Profesor: 8, 11, 15, 24, 30, 35, 36, 48, 53, 54.
Po zsumowaniu punktów w każdej kategorii zobacz, jakie JA jest Twoim dominującym. Poniżej możesz sprawdzić jakie cechy i zachowania wiążą się z danym stanem.
Rodzic Normatywny: krytyczny, pouczający, dominujący, autorytarny, moralizujący, zakazujący i nakazujący, pozwala, sądzi, wyznacza granice bezpieczeństwa, może być nadto represyjny.
Rodzic Opiekuńczy: uważny, odpowiedzialny, troszczy się, pociesza, dodaje otuchy, zachęca, przyzwala na różne zachowania, może być nadmiernie ochraniający.
Dorosły: racjonalny, neutralny, logiczny, poszukuje informacji, podkreśla fakty.
Dziecko Przystosowane: podporządkowane wymaganiom i oczekiwaniom innych, nieśmiały, boi się konfliktów, dostosowuje się do osób i zdarzeń, bezpieczeństwo przede wszystkim, użyteczne w życiu społecznym, niezdecydowane.
Dziecko Spontaniczne: naturalny, wolny od ograniczeń, emocjonalny, wrażliwy, zainteresowany lub znudzony, energiczne myślenie, marzyciel, dąży do przyjemności.
Mały Profesor: naturalny, ciekawy, intuicyjny, źródło kreatywności i intuicji.
Następnym razem napiszę napiszę jak wydobyć pozytywne cechy ze swojego "ja" oraz jak pracować nad zwalczaniem wad związanych z danym stanem.
Jeśli interesuje Was dany temat poszukajcie informacji na temat analizy transakcyjnej Erica Berne'a.
Z pamięcią w modlitwie
Księżniczka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz